Sabine Luther PREMIUM PERSONAL TRAINING und COACHING aus Berlin
Personal Training für Gesundheit & Stabilität & Aussehen   Coaching für den Wunsch nach Veränderung

Burnout

Durch die Herstellung des inneren Gleichgewichts, die ich mit den verschiedensten Bewegungstherapien und anderen Maßnahmen schaffe, helfe ich auch bei Erkrankungen deren Ursprünge nicht unmittelbar im Bewegungsapparat liegen.

 

 

 

Eine ständige Überlastung des Körpers und ebenso der Psyche führen unweigerlich zur Erkrankung.

 

Dies können schon Vorboten eines Burnout sein!






Um Ihnen zu helfen, erstelle ich ihnen ein individuelles ganzheitliches Konzept, wofür ich die verschiedensten Bausteine nutze.

Diese fügen sich je nach Verlauf der gemeinsamen Arbeit immer wieder neu zusammen.

Bausteine sind:

  • Analyse der bisherigen Bewegungsformen, im Rahmen der  Bewegungspsychologie
  • Haltung- und Bewegungsschulung, Anleitung zu Bewegungspraktiken
  • Analyse sowie Problemfindung durch Gespräche
  • gemeinsames Erarbeiten eines stufenweisen Problem-Bewältigungs-Programmes   
  • praktische und theoretische Unterstützung um die eingefahrene Lebens-Routine zu ändern


  • Entspannungspraktiken
  • Unterstützung für eine Neuorganisierung des Lebensraumes
  • Tagesablaufplanung
  • Gewohnheits-Analysierung, Abänderungsplan
  • Problemzonentraining
  • Balance-Training
  • Abbauen von Ängsten

Das Burnout-Syndrom ist als Begriff Mitte der 1970er Jahre entstanden. Besonders von Burnout-Syndrom betroffen sind Menschen die sich in ihrem Beruf stark engagieren oder auch Menschen die sich für andere aufopfern! Hierbei vergessen sie sich selber. Sie achten nicht darauf sich Phasen der Ruhe und Entspannung zu gönnen und verdrängen über lange Zeit Warnsignale des Körpers.

Anzeichen hierfür sind:

  • Leistungsabfall, Konzentrationsschwäche
  • Chronische Müdigkeit
  • Ängste
  • Reizbarkeit
  • Emotionale und geistige Erschöpfungszustände
  • Dauerhafter Kopfschmerz
  • Schlafstörungen
  • Magen-Darm-Probleme
  • Herzklopfen, Herzrasen

Oder Anzeichen einer Depression!

 

Vernachlässigen Sie Ihr Hobby oder ziehen Sie sich von Ihren Freunden zurück?

Stellen Sie sich des Öfteren die Fragen was das alles noch für einen Sinn hat…?

Sie haben keine Hoffnung mehr, dass sich etwas ändern lässt?

Vernachlässigen Sie Ihr äußeres Erscheinungsbild?

Können sich über nichts mehr freuen?


Dann sprechen Sie mich an!

 


Ihre PREMIUM Personaltrainerin und Coach Sabine Luther