Sabine Luther PREMIUM PERSONAL TRAINING und COACHING aus Berlin
Personal Training für Gesundheit & Stabilität & Aussehen   Coaching für den Wunsch nach Veränderung

Ist das erste Fundament gelegt, gehen wir zur nächsten Phase über:

Eine gründliche Vorbesprechung, um Ihre Wünsche und Ziele kennenlerne. Hierbei mache ich mir ein Bild über Ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, sprechen über eventuell vorhandene frühere Erkrankungen und ob sie noch anderen sportlichen Aktivitäten nachgehen.

Im nächsten Abschnitt erkläre ich Ihnen meine Arbeitsweise und beantworte dann gerne noch offene Fragen.

Mittels diversen Übungen verschaffe ich mir einen Überblick über Muskelfunktion und Flexibilität. Vor, während, sowie nach dem Sport überprüfe ich die Pulswerte und nehme Umfangs- und Fettmessungen vor.




 

Danach werden wir uns den Ernährungs- sowie Lebens-Gewohnheits–Fragen widmen.





Folgende Daten werden im Regelfall erhoben und schriftlich festgehalten:


Kontaktdaten, Körpermaße, Gewicht, überstandene Krankheiten und Verletzungen, bisherige Trainingserfahrungen, gewünschte Trainingsziele und –zeiten. 

 

Diese Daten werden selbstverständlich streng vertraulich behandelt und ausschließlich von mir zur Erstellung von Trainings- und Ernährungsplänen verwendet. 

In besonderen Fällen schlage ich Ihnen weitere Tests und Analysen vor. 


Ihre PREMIUM Personaltrainerin Sabine Luther