MEINE LEISTUNGEN

Dreierlei ist der Schönheit wesentlich, Ganzheit, Harmonie und Ausstrahlung.
James Joyce

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Innere Unruhe- und Rastlosigkeit führen zu Energielosigkeit und emotionaler Unaus- geglichenheit genauso wie die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper. Das Personaltraining ist die schnellste und beste Maßnahme um die Grundlagen für mehr Lebensqualität zu sichern.

Wie kann ich ihnen weiterhelfen?

Personaltraining um das Aussehen zu verbessern: ich begleite sie ihre Idealfigur zu finden

• Figur-Formung
• Problemzonen-Training
• Straffung
• Schwangerengymnastik
• Training nach der Schwangerschaft oder Krankheit

Personaltraining für mehr Selbstsicherheit und Körperpräsentation: bei mir erlernen sie das Know-how für ein Selbstbewusstes agieren und auftreten
• Training für das Selbstbewusstsein

• Körperhaltung-Schulung
• Choreographie-Training
• Balance-Training

Personaltraining für die Gesundheit & Stabilität: ich helfen ihnen Bewegung neu wahrzunehmen! Wichtig hierbei ist nicht nur die Bewegung als solches, sondern vielmehr die Einstellung zur Bewegung. Keine Überlastung - kein Zwang!

• Rückenschule
• Beweglichkeitstraining
• fortführende Reha- Maßnahmen
• Kräftigungstraining
• richtig Atmen lernen
• Stretchen
• Haltungs- und Bewegungsschulung
• gesund abnehmen
• Herz-Kreislauftraining

desweiteren gebe ich Ihnen eine praktische Einweisung in kontrollierte Bewegungsabläufe zur Vorbeugung und auch zur Linderung von Schmerzen

Personaltraining für mehr Kraft: Gewichtstraining

Personaltraining für mehr Kondition: Innen und Außen -Training für Herz und Kreislauf